Mengenal 6 Kategori Nutrien Penting
Nutrien adalah zat dalam makanan yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi dan menjalankan semua proses vital kehidupan. Ada 6 kategori nutrien utama: karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. 1. Karbohidrat Karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh. Sekitar 50% kalori harian kita harus berasal dari karbohidrat. Namun, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti gula … Baca Selengkapnya